728x90 반응형 3시간수면법1 [서평] 3시간 수면법(후지모도 겐고) 안녕하세요. 긍정적 마인드로 살아가는 우하킹입니다. [ 구성과 내용 ] 제1장 허점투성이의 8시간 수면 상식적인 수면에 현혹되지 말라 제일선에서 활약하는 사람일수록 수면은 짧다. 제2장 수면과 생명 활동의 과학 두뇌,육체,자율신경을 휴식시키는 수면이란? 수면 부족을 해소하는 수면법 짧지만 깊게 자고 상쾌하게 잠을 깨는 수면법 제3장 불면증은 이렇게 고칠 수있다 불면증이란 사치스러운 병이다 불면증에 대한 어드바이스 제4장 3시간 수면법을 실천하는 비결 3시간 수면을 달성하는 몇가지 요령 식사와 호흡이 3시간 수면을 좌우한다 운동이 가져다 주는 숙면과 건강 제5장 3시간 수면법이 비즈니스를 성공시킨다 비즈니스 능력을 무한으로 신장시킨다 이질적인 능력을 가능케 한다 제6장 이것이 3시간 수면법이다 누구나 실현.. 2022. 7. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
