[서평] 오늘의 하루가 일년이 되는 힘 , 제임스 클리어의 "아주 작은 습관의 힘"

안녕하세요! 

세상을 무한 긍정 마인드로 살아가는 뚱이입니다. ㅎ

 

 

오늘은 제임스 클리어의 "아주 작은 습관의 힘"에 

대한 이야기를 리뷰를 해드릴게요. ㅎ

​​시작하겠습니다. ♥

 

 

★ 제임스 클러어 그는 누구인가???

미국 최고의 자기 계발 전문가. 블로그 월 방문자 수 100만 명, 구독자 수 50만 명의 뉴스레터를 발행하는 파워블로거이자 <뉴욕 타임스> 베스트셀러 작가다. 전 세계 사람들에게 습관 형성, 의사결정 등 지속적인 자기 관리에 대한 다양한 인사이트를 제공하는 그의 뉴스레터는 단 2년 만에 10만 구독자를 돌파하며 큰 화제를 모았다. 이는 개인 뉴스레터로는 역사상 가장 빠른 성장세라고 하며, 세계 최고의 웹사이트에 수여되는 웨비상(Webby Awards) 베스트 뉴스레터 부문에서 수상을 하기도 했다. 그가 발행한 뉴스레터 중 일부는 <뉴욕 타임스>, <월스트리트 저널>, 《포브스》, 《타임》, 등 저명한 매체에 소개됐다.

 

어렸을 때부터 타고난 재능으로 촉망받는 야구선수였던 그는 훈련 중 얼굴뼈가 30조각이 나는 사고를 당했다. 야구에 인생을 걸었던 그에게 이 사건은 사망선고와도 같았다. 하지만 그는 좌절 대신, 매일 1퍼센트씩의 성장을 목표로 일상의 작은 성공들을 이뤄나갔다. 6년 후, 꾸준한 노력 끝에 그는 대학 최고 남자 선수로 선정되었고, ESPN 전미 대학 대표 선수로도 선출되었다. 이 경험을 바탕으로 그는 자신을 인생의 나락에서 구해준 ‘아주 작은 습관의 힘’을 전 세계에 알리는 최고의 자기 계발 전문가가 되었다. 현재 그는 《포춘》 500 기업들에서 앞다투어 초빙하는 명연사이며 NFL, NBA, MLB에서 활동하는 세계적 운동선수들을 코칭해주고 있다. 또 구글, 페이스북 등 실리콘밸리의 IT 기업은 물론 아이비리그 대학들까지 강연을 나가는데, 스탠퍼드 대학교에서 초청받아 선보인 ‘아주 작은 습관의 힘’에 관한 강연은 지금까지 온라인에서 크게 회자되고 있다.

 

그뿐만 아니라 온라인 학습 사이트 습관 아카데미(Habits Academy)를 설립해 누구나 달라질 수 있는 기회를 제공하였으며, 지금도 미국 전역에서부터 유럽, 아시아까지 전 세계를 여행하며 좋은 습관이 주는 인생의 놀라운 변화에 대해 사람들에게 알리는 중이다.

 

- 출처: 예스 24

​

 

★ 제임스 클리어의 "아주 작은 습관의 힘" 무엇을 말하고 싶은가?

100일의 기적은 당신을 강력하게 만든다! 우리 모두는 불과 3달 전 새해를 맞이라며 다짐했다. 나는 1일 1포 스팅! 2포 스팅! 3포 스팅 이상 쓰고 운동도 열심히 하고 뜻깊은 새해를 다짐하겠다고 말한다. 하지만 우리는 실현시키는가? 3일 천하라고 3일 만에 포기하고 이런저런 이유를 가지고 포기를 한다. 여기서 우리는 자기 합리화를 시키면서 체념해 버린다.

"나는 의지가 약해서 그래, 나는 독하지 못해서 그래"하지만 자기 합리화는 정답이 아니다. 우리는 "자기 합리화"에서 벗어나 충분히 성고 할 수 있다. 옆에 사람은 대단해서 다이어트에 성공하는 것이 아니다. 아주 사소한 습관의 연속에 성공으로 가는 길을 이 책에서는 알려준다.

 

[아주 작은 습관의 힘]은 "행동변화의 4 가기 법칙"에 대하서 설명한다. 분명하고, 매력적이고, 쉽고, 만족스러워하는 4가지 법칙을 적용이 될 때 우리는 습관이 생기고 목 펴를 향에 즐겁게 나간다는 것이다. 자신이 원하는 목표를 못 이루고 매번 포기한다면 새로운 도전한다는 마음으로 이 책을 읽는 것을 추천한다. 당신은 할 수 있다! 다만, 방법을 모를 뿐이다! 

 

 

​★  제임스 클리어의 "아주 작은 습관의 힘" 어떻게 읽어야 할까요?

제임스 클리어의 "아주 작은 습관의 힘"은 크게 6파트로 나누어져 있어요.

 

Part 1. 아주 작은 습관이 만드는 극적인 변화
Part 2. 첫 번째 법칙, 분명해야 달라진다
Part 3. 두 번째 법칙, 매력적이어야 달라진다
Part 4. 세 번째 법칙, 쉬워야 달라진다
Part 5. 네 번째 법칙, 만족스러워야 달라진다
Part 6. 최고의 습관은 어떻게 만들어지는가

 

우리는 지금 글을 쓰고 잘 쓰고 싶다는 생각을 매일 가지면서 글을 적잖아요. ㅎ 관련 책도 읽고 노력도 하고 하지만 가장 큰 문제는 매일 하는 게 문제라고 생각해요. 블로그의 최고봉 "핑크 팬터"님이 대단하다고 생각하는 부분은 어떤 글이든 매일 35일 1년 내내 쉬는 날 없이 쓴다는 것이 대단하고 그것으로 이웃도 많다는 것을 알게 되었잖나요. 그럼 이제는 매일 글을 쓸 수 있는 습관이 중요하다고 생각하고 좋은 책이 없을까 교보를 이리저리 떠돌아다니다가 "노란색"의 책을 발견하고 무의적으로 구입을 했어요.

 

이 책은 처음에 내가 왜 습관을 형성하지 못하고 포기를 하는지 알려주고 그 후 습관의 4가지 법칙을 설명해주고 마지막으로 최고의 습관을 어떻게 만들어지는지 순차적으로 설명해줘요. 철저히 블로그의 관점에서 같이 습관의 4법칙을 만들어 봐요! 제가 처음 할 때 만들었던 건데 같이 보며 도움이 되었으면 해요. ㅎ

 

- 1단계 "분명하게"

>> 매일 1권의 책에 대한 서평 꼭! 포스팅하기!

 

- 2단계 "매력적이게"

>> 1 포스팅할 때마다 사람들이 내 플로그를 많이 방문해주네! 좀 더 소통해야지!

 

- 3단계 "쉽게"

>> 일정한 서식을 이용해서 보다 쉽게 생각하고 쉽게 적으면 빨리 잘 적을 수 있겠어!

 

- 4단계 "만족스럽게"

>> 1일 1포 스팅 이상 100일 넘기면 여행 가서 여행 리뷰 남겨야지!

 

책을 읽고 4가지 법칙을 적용시킨 간단한 예시예요. 제 다이어리에는 더 상세한 내용이 있는데 오글 거여서 못 올리겠어요. 하지만 이 책에서 강조하는 것은 쉽고 매력 있게 목표를 만들면 뇌가 활성화돼서 남들보다 성공에 앞서 간다는 것을 이야기해줘요. 지금 블로그뿐만 아니라 운동, 공부 등에 어려움을 겪고 있다면 책에서 알려주는 루트를 통해 하나하나 습관을 만들면서 꿈을 실현시켜나갔으면 좋겠어요. 모두 파이팅입니다!ㅎ

 

 

♥ Summary ♥

"최고의 변화는

내일이 아닌 오늘에 있다!"