대한민국 탈모 인구 1000만 시대 "당신의 머리는 안전한가요?", 탈모의 원인과 예방방법 바로알기!!!

안녕하세요! 

세상을 무한 긍정 마인드로 살아가는 뚱이입니다. ㅎ

 

우리나라 대한민국에서는 현재 코로나 19로 인해 극심한 취업난에 시달리고 있어요. 옛날에는 50~60대가 많은 탈모가 이제는 20대에게도 흔히 나타나는 증상이 되었어요. 더군다나 환절기가 심해지는 지금 소중한 내 머리를 지키기 위해서는 탈모가 어떤 원인으로 생기고 잘 알고 미리 예방한다면 우리 머리의 공든 타임을 지킬 수 있을 것이라고 생각해요. 

 

이제부터 본격적으로

 

탈모의 원인과 예방방법을

 

알아보도록 할게요♥

 

 

"탈모의 원인 바로 알기!!!"

 

1. 나는 건성 두피!

건성 두피는 가장 큰 원인은 두피에 수분이 부족하거나 피지 분비에 이상에 생기거나 화학제품 사용에 의해서 나타나는데 머리카락이 버석거리고 마른 비듬과 과도한 각질이 쌓이게 되면 두피가 손상이 되고 염증이 생기면서 모발이 가늘어지고 탈모가 생길 수 있어요.

 

2. 나는 지성 두피!

지성 두피는 두피에 피지 분비가 과도하게 분비가 되고 기름이 흐르는 두피를 말하는데 비듬과 피지가 엉겨 붙어 모낭 안으로 피지가 역류해 지루성 탈모가 생길 수 있어요.

 

3. 나는 민감성 두피!

민감성 두피는 두피가 곰팡이, 박테리아, 바이러스 등 각종 세균 감염으로 염증이 생긴 상태를 말하는데 화학적으로 자극을 받거나 과음 등의 원인으로 탈모가 생길 수 있어요.

 

4. 나는 비듬성 두피!

건성 두피보다 지성 두피를 가진 사람에게 더 심각하게 나타나는데 두피에 살고 있는 정상균이 스트레스와 호몬, 생 리욘 이과 땀, 기후 등 회부 환경에 의해 10~20배까지 과다 증식하게 되는데 이 원인이 탈모의 원인이 생길 수 있어요. 

 

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"탈모 예방방법 바로 알기!!!"

 

1. 머리 감기는 아침 보나는 저녁에 좋아!

우리는 아침에 일어나서 헝클어진 머리를 정리하기 위해 머리를 감고 정리해를 해요. 하지만 저녁에는 샤워를 하더라도 밤에 머리를 잘 안 감는 습관이 있어요. 이 습관은 아주 안 좋은 습관이에요. 그 이유는 하루 동안 활동하면서 머리에 먼지와 쌓이기 때문에 자기 전에 머리를 청결이 해주는 것이 탈모를 예방하는데 아주 좋아요. 그리고 머리를 감은 후 자기 전에 두피까지 충분히 말리고 자는 것이 탈모 예방에 좋아요!

 

2. 샴푸 사용은 5분 이내가 좋아!

탈모는 두피의 문제가 아닌 두피 안쪽의 모낭의 기능이 퇴화되면서 발생하는데 샴푸를 너무 오래 사용하면 샴푸의 계면활성제가 두피를 자극해 두피가 예민해지고 건조해지면 오히려 탈모를 촉진시키기 때문에 아주 안 좋아요. 그래서 샴푸를 5분 이내로 감고 세정하는 게 좋아요. 세정할 때도 두피에 샴푸가 남아 있지 않도록 깨끗하게 씻어 주는 것이 탈모 예방에 좋아요!

 

3. 머리를 말릴 때는 뜨겁지 않게 5분 이상 말리는 것이 좋아!

샴푸를 사용 후 타월로 모발의 물기를 닦고 드라이기를 사용해서 두피와 모발을 꼼꼼히 말리는 것이 중요해요. 저는 주로 "뜨겁게"말리는 편인데 머리는 "차갑게"말리는 것이 좋아요. 그리고 드라이기가 모발에 직접 닿지 않게 약 30cm 거리를 두고 말리면 탈모 예방에 좋아요!

 

4. 잠이 보약! 7시간 이상 수면하는 것이 좋아!

머리카락은 부교감신경이 활성이 되어야 성장이 촉진이 돼요. "부교감" 기능이 떨어지면  모발에 충분한 영양이 공급되지 않으면서 모발 건강에 매우 안 좋아요. 그래서 하루에 7시간 이상 수면을 취하는 것이 탈모 예방에 아주 좋아요!

 

5. 앞머리와 정수리가 가늘어지며 빠지면 피부과로 가는 것이 좋아!

남성형 탈모가 시작되면 시간이 지날수록 증상이 심해지며 치료가 어려워져요. 치료시기의 골든타임을 놓치지 않게 위해서 앞머리나 정수리 부위가 빠지면 바로 피부과로 가서 의학적 치료를 받는 것이 탈모 예방에 좋아요!

 

6. 의학적 탈모 치료기간은 1년 이상 꾸준히 하는 것이 좋아!

모발의 생장 주시상 약물치료를 시작하면 치료효과를 바로 볼 수 있는 것이 아니기 때문에 최소 3개월 이상 꾸준한 치료가 매우 중요해요. 하지만 1년 이상 치료를 하는 것이 더욱 효과적이기 때문에 꾸준히 하는 것이 탈모 예방에 좋아요!

 

 

 

" 항상 건강하세요♥"

 

https://good-mt-life.tistory.com/51

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